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ストレス解消 ストレス解消できるプログラム

 


フローヨガ+
カルドの「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。
フローヨガは、流れるようにポーズを変化させていきますが、ポーズの完成度は意識していきます。それぞれのポーズの正しい形を身に付けながら、スムーズな呼吸を繰り返していくのが特徴です。テンポに合わせて動きがあるヨガを繰り返すので、運動量も多めで集中力も自然と高まるため、エクササイズ感覚でも受講していただけます。

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