ホットヨガスタジオ カルド草津滋賀店

LESSON ［ レッスン内容 ］

• 

  アロマリラックスヨガ

  アロマの香りを感じながら、ゆったりとしたヨガのポーズと呼吸で日頃のストレスから解放されましょう。立ちポーズはなく、座る・四つ這い・うつ伏せ・仰向けなどのポーズで構成されます。

• 

  アロマビューティーヨガ

  アロマの香りに包まれながら、ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

• 

  アロマリフレッシュヨガ

  アロマの香りに包まれながら、日常生活からくる体の凝りや緊張をヨガの動きでほぐし、疲れやストレスを手放していきます。 呼吸と合わせ、心地よく体を動かすことで、心身のすっきり感、疲労回復を目的としたクラスです。

• 

  アロマデトックスヨガ

  体に溜まってしまった不要な物を取り除く、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

• 

  アロマパワーヨガ

  アロマの香りに包まれながら、運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。