レッスン内容

ヒーリングヨガ

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。ゆったりと目を閉じて、今のご自身の状態に耳を傾ける時間を大切にしていきます。