インストラクター紹介

小原 悦子

・インド中央政府認定 ヨガインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

勉強が嫌いで楽しければいい！と遊んでばかりいたような気がします。

ヨガを始めたきっかけは？

あるインストラクターから「瞑想…」という本をすすめられ読んでいるうちに、心の緊張が取れ楽になってきた事からヨガをやりたいと思った。

ヨガの魅力を教えてください

心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得られる。心には呼吸と瞑想。ポーズでは身体を健康的に。

ヨガにはどんな効果がありますか？

自然治癒力を高める・自律神経を調える・姿勢改善・慢性的な肩こり、腰痛、頭痛の緩和・ストレスやうつの緩和・ポジティブ、やる気UP

これからヨガを始める方へ

ヨガにはいろいろな種類があり目的をも違ってきます。まずは初心者クラスから入り、そこから自分に合ったクラスを選んでいくといいと思います。

AKIKO

・RYT200
・ヴァンクンタヨガ100hTTC修了
・ヴァンクンタヨガマタニティ&産後ヨガTTC修了
・ヴァンクンタヨガ公式認定シニアインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

とにかく動く事が好きな活発なこども

ヨガを始めたきっかけは？

妊娠中20キロ太り、産後ダイエットとして、また、身体のゆがみや姿勢を整えたいと思いヨガを始めました。

ヨガの魅力を教えてください

ヨガをすればするほど身体がどんどん変化してい事。また、ヨガをしている時間は何も考えずただ自分の心と身体に向き合える事

ヨガにはどんな効果がありますか？

身体が整うだけではなくメンタルも安定し、心も整う事。すぐ落ち込みやすかった私は、ヨガのおかげで心身安定する事ができました！

レッスンで気をつけていることは？

気持ち良さや楽しさにプラスして、正しい姿勢づくりや本来の体の持つ機能を取り戻す為の、健康的で美容効果もあるクラスづくりを意識しております。

これからヨガを始める方へ

だれでも無理なく始められるヨガ。ヨガで多くの方に幸せな日々を送って頂きたい！！！

お気に入りの写真

『ヨガ大好き』を笑顔で表現！！

Yumi

・RYT200
・ストレスオフワークショップ
・マインドフルネスワークショップ

学生時代はどんな子供でしたか？

リーダー気質・みんなで1つに目標に向かって努力する事が好き

ヨガを始めたきっかけは？

始めたきっかけはダイエットでした。しかしヨガを行っているうちに心と身体の繋がりに興味を持ちました。

ヨガの魅力を教えてください

心身共に健康になれること

ヨガにはどんな効果がありますか？

ヨガを行う事で明るく前向きな気持ちになれます。呼吸のコントロールを覚える事でさらに自分の感情もコントロールできるようになります。

レッスンで気をつけていることは？

心と身体の繋がり。身体をきれいにしたいと思っていない方は、心をキレイにするの事が近道だと思います。

これからヨガを始める方へ

ヨガを通して内面から美しい女性をめざしましょう

お気に入りの写真

ako

・RYT200
・IHTA認定よがインストラクター1級
・マタニティヨガ85

学生時代はどんな子供でしたか？

ゲーム・マンガ・走る公園とかで遊ぶのが大好きでした。

ヨガを始めたきっかけは？

学生のころ友達と「ダイエットしよう！」と勢いで始めました。

ヨガの魅力を教えてください

自分に集中できるところ。毎回新しい発見があり学びが尽きないところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

呼吸・心・体のバランスが整えられ自分の軸を強くする効果があると思っています！

レッスンで気をつけていることは？

解剖学を基に安全面の配慮したポーズの誘導。

これからヨガを始める方へ

1日に1回、自分のために過ごす時間をつくる事で、心も体もほぐれて気持ちいいです。ぜひ一緒に行いましょう！

RYOCO

・RYT200

学生時代はどんな子供でしたか？

活発で走り回っていました。1番好きな行事は運動会！！

ヨガを始めたきっかけは？

身体を動かすことが好きで、通っていたスポーツジムのスタジオレッスンでヨガに参加した。

ヨガの魅力を教えてください

自分と向き合うきっかけをくれ、心身共に整えていけるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心身のリラックス・調整・引き締まった身体づくり。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸を大切にししっかりと整えていきます。人と比べるのではなく自分自身と向き合えるように。

これからヨガを始める方へ

ヨガを通して自分と向き合いケアをしていきましょう！ヨガはインナー（体幹）も鍛えるので代謝がUPして、痩せやすい身体にもなります♪

お気に入りの写真

konomi

・ホットヨガインストラクター養成講座
・RYT200

学生時代はどんな子供でしたか？

夏はバスケットボール、冬はアルペンスキーと1年中活発に動き回っているタイプでした。

ヨガを始めたきっかけは？

ダイエットの一貫として興味をもち始めた事がきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

バランスです。体が硬いなぁと思ったらヨガで整えて、気持ちが落ち込んでるなぁと思ったら呼吸を整えて、ヨガを通して自分自身と向き合う力が養えるところです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

血流が良くなり冷えの解消、姿勢改善、ゆがみ改善、代謝UP、体質改善、リフレッシュなど身体的な効果にプラス、精神的なバランスも整うので総合的に善い方向へ進んでいく事ができます。

レッスンで気をつけていることは？

1人1人の方が無理なく自分にベストな状態でポーズがとれているか。という点を常に意識しています。

これからヨガを始める方へ

ヨガを始めるか迷っている方がいたら、まずは1度参加してみてください♪
ダイエットやストレス解消、美肌、体質改善などたくさんの効果がヨガにはあります。皆さん1人1人がなりたい自分に近づく事為にヨガの道のぜひ！飛び込んでみてください！

Rino

・RYT200
・マタニティーヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

学生の時は体育が嫌いでした。笑

ヨガを始めたきっかけは？

体育が嫌いな私は走ったり、スポーツしたりとかが得意ではなかったのですが、ダイエットの為にとあまり激しく動くイメージのないヨガをやってみたかったのがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

沢山ありますが…体だけではなく心へにもいい所。その日その日で出来ないポーズがあったり、集中出来なかったりするけど、悪いも良いもの気づいてあげてそれを否定せず受け入れる事で気持ちに余裕が出来る。そしたら不思議とポーズも気持ちよく取れるし、呼吸も深くなってたりする所。あとは、場所選ばずに自分の体一つで出来る！

ヨガにはどんな効果がありますか？

強度によってリラックスから引き締めるような内容が出来るので、疲労回復から、代謝アップ、リフレッシュ、癒しなど効果たくさんあると思います。

レッスンで気をつけていることは？

集中出来る様に、急に立ったり、座ったりしないように、ポーズに入るまでの流れには気をつけながら、全身ほぐせるようにしてます。

これからヨガを始める方へ

周りは気にせず、今の自分の体を自分の心身と向き合って、普段意識しない呼吸やご自身体の動き、心のバランスだったり、ご自身の変化を感じてみて下さい♬

お気に入りの写真

はじめてのサップヨガをした時の写真です！笑

Midori

・RYT200
・陰ヨガ
・陰陽ヨガ
・陰ヨガアドバンス
・東洋医療ヨガ
・アサナマンダラSW

学生時代はどんな子供でしたか？

天真爛漫・明郎活発

ヨガを始めたきっかけは？

ランニングのあとに筋肉痛が全くなくて、びっくりしてヨガを始めました。

ヨガの魅力を教えてください

心と体がリセットされ、人生がシンプルになるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

色んな事に無限の可能性を感じます。

レッスンで気をつけていることは？

変化を楽しみながら、マイペースに！

これからヨガを始める方へ

呼吸が変われば体が変わる。体が変わると心も変わる。心が変わると人生が変わる。ヨガをして人生を豊かにしましょう！

お気に入りの写真

ヨガの継続によってできるようになったポーズです（笑）

育

資格は特にございません！！ステージや現場の数は相当ございます！

学生時代はどんな子供でしたか？

いつも歌っていた♫太っていたので運動は全くしなかったです。

ストレッチダンスを始めたきっかけは？

演劇科に進学し、授業でバレエやダンスの資格があり嫌々始めたのがきっかけです。

ストレッチダンスの魅力を教えてください

身体だけではなく、心も開放される。やればやるほど、しなやかになっていく。

レッスンで気をつけていることは？

頭で考えないで感覚とみなさんの生命エネルギーが活性化するよう声掛けをしてます。

これからヨガを始める方へ

年齢層は関係ありません。まずはチャレンジ！！！
身体が馴染んでいくまで、継続していけば必ずひらかれていきます。

お気に入りの写真