インストラクター紹介

小原 悦子

・インド中央政府認定 ヨガインストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

勉強が嫌いで楽しければいい！と遊んでばかりいたような気がします。

ヨガを始めたきっかけは？

あるインストラクターから「瞑想…」という本をすすめられ読んでいるうちに、心の緊張が取れ楽になってきた事からヨガをやりたいと思った。

ヨガの魅力を教えてください

心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得られる。心には呼吸と瞑想。ポーズでは身体を健康的に。

ヨガにはどんな効果がありますか？

自然治癒力を高める・自律神経を調える・姿勢改善・慢性的な肩こり、腰痛、頭痛の緩和・ストレスやうつの緩和・ポジティブ、やる気UP

これからヨガを始める方へ

ヨガにはいろいろな種類があり目的をも違ってきます。まずは初心者クラスから入り、そこから自分に合ったクラスを選んでいくといいと思います。

RYOCO

・RYT200

学生時代はどんな子供でしたか？

活発で走り回っていました。1番好きな行事は運動会！！

ヨガを始めたきっかけは？

身体を動かすことが好きで、通っていたスポーツジムのスタジオレッスンでヨガに参加した。

ヨガの魅力を教えてください

自分と向き合うきっかけをくれ、心身共に整えていけるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心身のリラックス・調整・引き締まった身体づくり。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸を大切にししっかりと整えていきます。人と比べるのではなく自分自身と向き合えるように。

これからヨガを始める方へ

ヨガを通して自分と向き合いケアをしていきましょう！ヨガはインナー（体幹）も鍛えるので代謝がUPして、痩せやすい身体にもなります♪

お気に入りの写真

konomi

・ホットヨガインストラクター養成講座
・RYT200

学生時代はどんな子供でしたか？

夏はバスケットボール、冬はアルペンスキーと1年中活発に動き回っているタイプでした。

ヨガを始めたきっかけは？

ダイエットの一貫として興味をもち始めた事がきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

バランスです。体が硬いなぁと思ったらヨガで整えて、気持ちが落ち込んでるなぁと思ったら呼吸を整えて、ヨガを通して自分自身と向き合う力が養えるところです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

血流が良くなり冷えの解消、姿勢改善、ゆがみ改善、代謝UP、体質改善、リフレッシュなど身体的な効果にプラス、精神的なバランスも整うので総合的に善い方向へ進んでいく事ができます。

レッスンで気をつけていることは？

1人1人の方が無理なく自分にベストな状態でポーズがとれているか。という点を常に意識しています。

これからヨガを始める方へ

ヨガを始めるか迷っている方がいたら、まずは1度参加してみてください♪
ダイエットやストレス解消、美肌、体質改善などたくさんの効果がヨガにはあります。皆さん1人1人がなりたい自分に近づく事為にヨガの道のぜひ！飛び込んでみてください！

Midori

・RYT200
・陰ヨガ
・陰陽ヨガ
・陰ヨガアドバンス
・東洋医療ヨガ
・アサナマンダラWS

学生時代はどんな子供でしたか？

天真爛漫・明郎活発

ヨガを始めたきっかけは？

ランニングのあとに筋肉痛が全くなくて、びっくりしてヨガを始めました。

ヨガの魅力を教えてください

心と体がリセットされ、人生がシンプルになるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

色んな事に無限の可能性を感じます。

レッスンで気をつけていることは？

変化を楽しみながら、マイペースに！

これからヨガを始める方へ

呼吸が変われば体が変わる。体が変わると心も変わる。心が変わると人生が変わる。ヨガをして人生を豊かにしましょう！

お気に入りの写真

ヨガの継続によってできるようになったポーズです（笑）