名古屋のホットヨガスタジオ「カルド金山」のスタジオスケジュールとプログラムの説明

女性専用ホットヨガスタジオ カルド金山(名古屋市中区)

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カルド金山 スタジオスケジュール

カルド金山 3周年記念プログラム
カルド金山 3周年記念プログラム説明文

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クラス名強度クラス内容
ヨガ
リラックスヨガココロを穏やかにする呼吸法とカラダをほぐすヨガのポーズで、心身ともに深いリラックスが得られるクラスです。ストレスが多い方、疲労を感じている方におすすめです。立ちポーズのないクラスです。
アロマリラックスヨガリラックスヨガのクラス内容同様、立ちポーズのないクラスです。疲労を回復する作用のあるアロマ、自律神経を整える作用のあるアロマなど、様々なアロマを使い分け香りを楽しみながらヨガを行います。
ビギナーヨガヨガの基本的な呼吸法・ポーズを1つずつ丁寧に説明しながら行います。ホットヨガに初めてチャレンジする方はこのクラスからご参加頂くと安心です。
ビューティーヨガ血液やリンパの流れ促進、ホルモンバランスの安定、美肌、たるみ解消等、様々な角度から身体をケアします。美しく健康的な身体作りを目指します。
セルライト解消リンパヨガヨガのポーズとセルフマッサージを行いながら、リンパや血液の流れを良くしていきます。下半身太りや慢性的な冷え・むくみ症状を改善し、痩せやすく美しい体作りを目指すクラスです。
骨盤コンディショニングヨガ骨盤周辺のバランスを整え、調整します。プロポーションの向上、ウエストくびれ効果、下半身太り改善、代謝UPでダイエット効果、腰痛の予防改善等の効果が期待できる美容効果の高いクラスです。
ボディケアヨガセルフマッサージやヨガの動きを通じ、堅い筋肉をほぐし、緩い筋肉を引き締めて行くクラスです。日常生活で現れた不調をケアして行きましょう。
ハタヨガ★★全てのヨガの元となるベーシックなヨガクラスです。ポーズの内容はビギナーヨガと重なるものが含まれますが、太陽礼拝の基本の動きが加わる等、ビギナーヨガと比べてポーズ数が増えます。
ボディメイクヨガ★★ヨガのポーズと筋力トレーニングを行う事により、引き締まったボディラインを目指すクラスです。日頃使わない筋肉をしっかり意識して動かし、全身のたるみを解消します。
デトックスビューティーヨガ★★身体に溜め込んだ老廃物・疲労物質を排出し、それぞれの身体が本来持つ力を取り戻すクラスです。身体の機能が正常になり、新陳代謝を高めます。美しく健康的な身体作りを目指します。
姿勢改善ヨガ★★ヨガのポーズを通じて身体をほぐします。また美しい姿勢を維持する為に必要な筋肉へ刺激を入れ、身体を本来ある姿へ導きます。姿勢を整えて美しく、太りにくい健康的な身体を目指すクラスです。
脂肪燃焼ヨガ★★ヨガのポーズを通じて筋肉を刺激し、代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を作っていくクラスです。脂肪燃焼効果を高める事が出来る肩甲骨周り等を動かし、脂肪燃焼効果を促進します。
デトックスヨガ
〜強くしなやかに〜
★★★セルフマッサージや、呼吸法、代謝を上げるポーズを行うことで、痩せやすく健康的な身体を目指すクラスです。大量の発汗が期待でき、デトックス効果が高まります。消費エネルギーも多く、ダイエットにも繋がります。
シェイプフローヨガ★★★シェイプアップ効果の高いポーズを流れるような動きの中で行います。ヨガのポーズとトレーニングの種目で引き締まったボディラインを目指すクラスです。レッツシェイプ!
ダイエットパワーヨガ★★★ヨガに慣れてきた方向けのクラスです。太陽礼拝の動きを元に、力強いポーズを行います。大きな筋肉の動き、コアの筋肉の働きで、消費エネルギーが高く、ダイエット効果が非常に高いクラスです。
コンディショニング 〜身体調整〜
骨盤シェイピング★〜★★骨盤周辺のストレッチと簡単な骨盤調整エクササイズで、骨盤を正しい位置に戻します。ご自身の身体を知り、効率良く身体を動かす方法を学べます。機能的な身体、美しい姿勢、ボディラインを作るのに効果的なクラスです。
KaQiLa(カキラ)★★全身の関節や肋骨・骨盤を効果的に動かすことで、脂肪燃焼・肩こり・関節痛・腰痛・四十肩・冷え性・むくみなどの改善を図る身体機能改善を目的としたクラスです。
ヨガラティス★★心身のバランスをはかる"ヨガ"と、 骨格や筋肉のバランスを整える"ピラティス"の長所を融合したプログラムです。心と身体を整えて行きましょう。
トレーニングピラティス★★インナーマッスルからアウターマッスルへ、正しい順序でトレーニングを行い、機能的で美しい身体を目指すクラスです。Let's Shape!
美BODYピラティス75★★75分のクラスです。ピラティスの呼吸法から行い、骨格や筋肉のバランスを整えつつ、トレーニングも行っていきます。自分の体と向き合う時間を丁寧に取ることにより、美しい身体を目指していきましょう。

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