カルド吉祥寺
みなさんこんにちは～
カルド吉祥寺です
今日も花粉症の方は非常に辛い一日ですね
私も朝から鼻水・涙が止まりません
本日はヨガとピラティスの違いについてです
カルド吉祥寺では
毎週木曜日 18：00～19：00
ビギナーピラティス atsuko
毎週日曜日 16：30～17：30
引き締めピラティス Azusa
また、祝日プログラムには
ダイエットピラティスや背骨ピラティスなどの
レッスンもございます
でもヨガとピラティスの違いがあまり
わからないという方もいらっしゃいますよね
ピラティスはヨガと
ポーズが似ているものが多くありますが
ピラティスはヨガの技法を取り入れているため
似ているのです
ですが本質は全く違うものになります
ます、呼吸法ですが
ヨガでは腹式呼吸を行い、
副交感神経を有利にし体をリラックスさせます
反対にピラティスで胸式呼吸を行うため
交感神経を有利にし
エネルギー燃焼や胃腸の吸収作用の抑制します
またピラティスは
リハビリのメニューとして生まれております
深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで、
体幹部を強化することができ
トレーニング要素が強くなります
そのため筋力をつけたい方や
ダイエットしたい方にオススメとなります
当店では只今100円で手ぶら体験ができます
また、お得な入会キャンペーンも行っておりますので
この機会に是非体験にお越しくださいませ～
皆さまのご予約・ご来店こころより
お待ちしております
