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スタッフブログ

ヨガとピラティスの違い知っていますか?*2019年3月12日(火)*

 

みなさんこんにちは~

カルド吉祥寺ですキモキャラ デコメ絵文字

 

今日も花粉症の方は非常に辛い一日ですね

私も朝から鼻水・涙が止まりません花粉症パンダ デコメ絵文字

 

本日はヨガピラティスの違いについてですビックリマーク(!) デコメ絵文字

 

 

カルド吉祥寺では

毎週木曜日 18:00~19:00

ビギナーピラティス atsuko

 

毎週日曜日 16:30~17:30

引き締めピラティス Azusa

 

また、祝日プログラムには

ダイエットピラティス背骨ピラティスなどの

レッスンもございますにこにこ デコメ絵文字

でもヨガとピラティスの違いがあまり

わからないという方もいらっしゃいますよねハテナ デコメ絵文字

ピラティスはヨガと

ポーズが似ているものが多くありますが

ピラティスはヨガの技法を取り入れているため

似ているのですキラキラ デコメ絵文字

ですが本質は全く違うものになります注意 デコメ絵文字

ます、呼吸法ですが

ヨガでは腹式呼吸を行い、

副交感神経を有利にし体をリラックスさせますy星 デコメ絵文字

反対にピラティスで胸式呼吸を行うため

交感神経を有利にし

エネルギー燃焼や胃腸の吸収作用の抑制します風船(ピンク) デコメ絵文字

またピラティスは

リハビリのメニューとして生まれておりますびっくりまーく デコメ絵文字

深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで、

体幹部を強化することができ

トレーニング要素が強くなります花 デコメ絵文字

そのため筋力をつけたい方や

ダイエットしたい方にオススメとなりますびっくりまーく デコメ絵文字

 

当店では只今100円で手ぶら体験ができますニコニコ デコメ絵文字

また、お得な入会キャンペーンも行っておりますので

この機会に是非体験にお越しくださいませ~ニコニコ デコメ絵文字

皆さまのご予約・ご来店こころより

お待ちしておりますおんぷ デコメ絵文字