カルド吉祥寺
みなさんこんにちは～カルド吉祥寺です
3月もあっという間に折り返し地点となりました
桜の開花ももうすぐですね
春がきたらあっという間に夏が迫ってきます
もう夏の話～と思っていますよね
夏になると肌の露出が増え
二の腕が・・・脚が・・・など
ダイエットを意識することが増えてくる時期です
まだ、5ヶ月あるから
大丈夫って油断していませんか～
ダイエットは短期で行うと
油断するとすぐ元の体型に戻りやすくなり
さらには太りやすい体へと
変化していってしまいます
また、過度な食事制限でダイエットをした場合
体が危険を感じ食事した際に沢山栄養を取ろうと
吸収率が高くなってしまいます
一般的にダイエットを行う際は
1ヶ月1キロ減が理想とされております
今から夏まで5ヶ月ということは
1ヶ月1キロ減でも
5キロのダイエットが可能ですよ
5キロ減ると体のラインの変化が
わかるようになってきます
また、筋肉をつけることでより
引き締まって見えます
当店はホットヨガ・ジムエリアがございます
ホットヨガは体温を上げることで
代謝を高めることができ
ジムエリアでの運動と
組み合わせて使っていただくと
更に効果が期待できます
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ウェア・タオル・シューズがついてきて
100円なんてお得ですよね
また、大変オトクな入会キャンペーンも
行っておりますので
この機会に是非