こんにちは、カルド琴似です(*´ω｀*)
年末の忘年会が落ち着き、
お正月で美味しいものを食べ、
新年会でも美味しいものを食べ、、
そろそろ身体のメンテナンスをしなくては・・
とお思いの頃でしょうか？
ヨガのねじりのポーズはお腹の調子を整えるのにとても効果的なんです♪
背中・ウエストの引き締め以外に、
内臓がマッサージされ、特に大腸が刺激され、便秘の解消になります！！
また、幸せホルモンともいわれる、セロトニンやドーパミンも90％以上が腸によってつくられています♡
腸の調子が悪いとストレスを抱えやすくもなってしまいます・・
ホットヨガをするときに、気になる方は意識してみるのもいいですね^^
幸せホルモンをたくさん出して、毎日をハッピーに過ごしましょう( *´艸｀)♡
カルド琴似では1月も体験予約受付中です♡
2月からスタートの入会も可能なので、気軽にお問合せください！！
本日もみなさまのご来館をお待ちしております(^^)/
☎011-676-6662
