Sauna サウナ
利用可能時間について
平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
/ how to use サウナのご利用方法
以下の手順を守って、ご利用をお願い申し上げます。
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step 1
ご利用前に、身体の水分をタオルで拭き取ってからご利用ください。
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step 2
棚に設置された専用マットを一つ取り、サウナ室にご入室ください。
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step 3
ご利用が終わりましたら、使用した専用マットは冷水シャワーで洗い流し、返却BOXへお入れください。
注意事項
- ・サウナ内温度は75〜90℃に設定しております。
- ・医師から湯気浴・温水浴を禁じられている方のご利用は禁止させて
いただいております。 - ・酒気を帯びている方の入浴は禁止させていただいております。
- ・サウナ内での食事は禁止させていただいております。
- ・サウナ内での会話は禁止させていただいております。
- ・タオル以外の物の持ち込みはご遠慮ください。（飲料・雑誌類・携
帯電話等の電子機器） - ・メガネ・時計等は、火傷につながる恐れがありますので外してご利
用ください。
- ・荷物はクールダウンルームの棚に置いてください。
- ・空腹時や満腹時のご利用は、体調不良につながる恐れがありますので
ご遠慮ください。 - ・専用マットを敷かずに、直に座るのはご遠慮ください。
- ・ご利用前は、水分を十分に摂ってからご利用ください。
- ・サウナご利用時の格好の指定はございませんが、タオルを巻いてご利
用いただくことをオススメします。 - ・サウナ室内では他のお客様のご迷惑になりますので、タオルは絞らな
いでください。
上質なリフレッシュを
叶える、
本格サウナ空間
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男性浴室には本格的なドライサウナ、女性浴室には心地よいミストサウナをご用意しております。
運動後のリカバリーや、一日の疲れを癒すリラクゼーション空間として、多くの会員様にご利用いただいています。
サウナには、発汗によるリフレッシュだけでなく、新陳代謝の促進や疲労回復、デトックス効果などが
期待できると言われています。身体を芯から温めながらたっぷり汗を流し、心身ともにリセット。
ゆったりとした浴室空間で、日常を忘れられる開放感あふれるひとときをお楽しみください。
ととのうサウナの入り方
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Step 01
サウナ
［5〜8分］身体の水分をよく拭き取って
サウナへ。 -
Step 02
冷水シャワー
［1〜2分］冷水シャワーで汗を流しながら
クールダウン。 -
Step 03
休憩&瞑想
［5〜10分］冷水シャワーのあとに身体をよく拭い
たら、クールダウンルームで休憩。
Step 1〜Step 3を3セット前後がおすすめ！
サウナの合間には適度な水分補給も忘れずに！