サウナ
利用可能時間について
平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜20:00
サウナでリフレッシュ！
男性浴室にはドライサウナ・女性浴室には
ミストサウナをご用意しております。
ととのうサウナの入り方
- ①サウナ5〜8分
- 身体の水分をよく拭き取ってサウナへ。
- ②冷水シャワー1〜2分
- 冷水シャワーで汗を流しながらクールダウン。
- ③休憩&瞑想5〜10分
- 冷水シャワーのあとに身体をよく拭いたら、
クールダウンルームで休憩。
①〜③を3セット前後がおすすめ！
サウナの合間には
適度な水分補給も忘れずに！