カルド静岡
こんにちは😌
カルド静岡です🗻
この数日で花粉症が辛い
という方もいらっしゃるのではないでしょうか🤧
ただでさえ外出出来ないのに、花粉症が辛いとより日中も室内にこもりたくなりますよね💦
そうするとまた運動不足が心配になってくるという負の連鎖に…😱😱😱
そんな方にはホットヨガがオススメです👍
運動不足解消はもちろんの事、
ホットヨガで花粉症が緩和されるんです😲✨✨
具体的には…
①鼻づまりが解消されやすくなるから
ホットヨガは湿度が高く、温かい空間で行う為、交感神経が優位になり、鼻づまりの解消に効果が期待できます。
②身体の免疫機能を強化してくれるから
ホットヨガは温かい環境で行う為、体温が上がりやすくなります。
また基礎代謝を向上させてくれる効果がある為、身体が花粉症の症状を緩和させてくれます。
③ストレスを緩和してくれるから
花粉症はストレスを発散させることで症状が和らぐと言われています。
ホットヨガで自律神経を整えたり、発汗を促すことで、ストレス発散に効果があります。
④鼻呼吸をしやすくなるから
ホットヨガは鼻呼吸を中心に行う為、花粉を取り込む量を減らすことができます。
鼻には鼻毛など花粉の量を減らすフィルターがある為、花粉を取り込む量を減らすことに効果があります。
また、粘膜が乾燥しにくい為、鼻づまりにもなりにくくなります。
鼻づまりになっていたとしても、ホットヨガをすると、免疫力の向上や鼻づまりを緩和させてくれる効果がある為、鼻呼吸をするのに徐々に慣れていきます。
これから花粉症の方にはより一層辛い時期に入ってくると思いますので
この機にホットヨガを始めて
ホットヨガで辛い花粉症を乗り越えましょう💪
花粉症にコロナ、季節の変わり目…
ストレスが溜まりやすい時期です😥
ヨガとの出会いをきっかけに
まずは心をリラックスさせ明るい気持ちで過ごせますように✨
心が変われば身体も変わる！変えられる！
明日は25日ですが
今月は25日も特別営業致します！
営業時間は、10：00～20：00
レッスンは、18：15～ フローヨガ★2【MITSUE】
が最終レッスンとなります🧘🧘♂️
お間違えの無い様お気をつけ下さい⚠️
※デイタイム会員様は18：00までとなります。
では、本日、そして明日も皆様のご来館心よりお待ちしております💛
体験・見学も随時受付中です😉
お気軽にお問い合わせください！
是非一度ホットヨガを楽しみにお越しください🎵
カルド静岡
☎054-204-0505