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ジム

筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果が期待できます!
効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法!
筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより、脂肪分解酵素の量が増加し、
このタイミングで有酸素運動を行うことで、脂肪の代謝が抜群に高まります!
女性にオススメのトレーニングができる施設になっています!!

有酸素マシン


トレッドミル

エアロバイク

ウエイトトレーニング

フィットネス後にホットヨガを行うことで、
さらに効果的に脂肪燃焼も期待出来ます。