みなさんこんにちは
神楽坂店の田中です！
いつもブログをご覧頂き、誠にありがとうございます
最近は9月に入って雨も多めで涼しいですね
冷え症の私にとってはつらい季節となりましたが
今日はそんな私のような冷え症の人にとって
ホットヨガのメリットをご紹介します
冷え性の原因は主に血行不良であることは
みなさんも承知の通り！
様々な原因で巻き起こる
・自律神経の乱れ
・筋力低下
・皮膚感覚の乱れから血行不良
に繋がって冷え性になるのがよくあるパターンです
これらの解消を手伝ってくれるのがホットヨガ！
ホットヨガは心身ともにバランスを保ち
リラックスする効果が高いエクササイズです
- 血行・リンパの流れを解消してくれる
- ストレス解消効果が自律神経の乱れを改善してくれる
- 鍛えられるインナーマッスルで筋力強化
- 代謝を高めて体温調整機能を向上させる
精神的にリラックスし、なおかつ体を美しく
鍛えることができるホットヨガでは
高い冷え性改善効果が期待できるんです
特にこの4つのポイントが
冷え性改善には最適！
冷え症の人もそうでない人も
ホットヨガがんばりましょう