カルド琴似
こんにちは♪
カルド琴似です
先日は、綺麗な開脚を目指して毎日ストレッチを行ってることをお話しさせていただきましたが、身体が以前より柔軟になりました！！
日々のストレッチや体を動かすことは、かなり大切だと身にしみました～～。今後も続けて参ります
日頃、皆様ヨガにジムに健康な体づくりをされているかと思いますが、ヨガを行うことでな～～～んと性格が改善できるというお話しなんです
ストレスや疲れが溜まると・・・
心のバランスが乱れたり
少しのことでイライラしてしまうことありませんか？？
心を安定させてゆとりを持つために、ヨガを行うのは、とても効果的だと言われています
ヨガを始めてから、以前より穏やかに過ごせるようになったり
怒りっぽい性格が改善されたと感じている方もいるようです
ストレスが和らぎ、自律神経や心のバランスの安定につながります
呼吸法を意識的に行うことで、自分の心をコントロールできるようになるとも言われているのです
また、同時にヨガのポーズで体をほぐすことにより、さらなるリラックス効果が期待できます
本日も皆様のご来館お待ちしております☆
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カルド琴似 ☎011-676-6662