カルド吉祥寺
みなさん、こんにちは！
カルド吉祥寺です
夏までに痩せたいとお考えみなさま！！！
夏はあっという間にやってきます！！！
やろうと思った時には、もう夏になってしまっているかも、、、、。
過度なダイエットを短期間で行うと
あとあとリバウンドしてしまったり、お肌が荒れてしまったりすることも、、、。
ダイエットの重要ポイントは
『運動方法と順番』
①筋肉トレーニング
筋肉に大きな負荷を掛ける運動
筋肉を付ける事で基礎代謝を上げ、
痩せやすい引き締まった身体へ
②有酸素運動
筋肉に細かい負荷を掛ける運動
脂肪燃焼には筋トレ後の有酸素運動が効果的
③ストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、全身をリラックス
運動後にしっかりとストレッチを行う事で
筋肉痛の予防にも♪
なかなか、頭で理解していても
1人ではなかなか全て実行するのは難しいですよね。
ここにプラスで食事制限なんて、、、。
そんな皆様、
カルド吉祥寺にお任せください！
専門知識豊富なトレーナーが専属で
あなたのダイエットをサポート致します！
筋肉トレーニング(加圧)
有酸素運動
ストレッチ(ホットヨガ)
食事管理
が全てセットになったプラン
『2ヶ月ダイエットパック』
まずはトレーニングの体験から
当日予約ＯＫです！！！
詳しくはＨＰまたはフロントスタッフまで
夏に向けて、今からダイエット始めましょう！！！
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